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    2022-10-01 00:17:2139健康网
    核心提示:脚部支撑着我们的体重,同时每天走路、活动、工作等都需要用到脚部。但去很少人会仔细观察自己的脚部,重视脚部的各种变化。如果你的脚部经常会出现发麻、冰凉、疼痛等症状时,就要小心背后的健康隐患。

    刘奶奶今年72岁,身材微胖,患有高血压、高血脂等慢性病,平时一直吃药控制。为了养生,刘奶奶每天早上都去公园锻炼身体。

    前天早上,刘奶奶锻炼后想拉腿,发现右脚怎么也抬不起来,于是她卷起裤子检查腿脚,发现右脚上有一大片蓝紫色淤青,吓了一跳。

    到医院后,医生安排刘奶奶做了血管彩超,随后被确诊为腘动脉瘤,并在右脚腘窝形成血栓。之所以有淤青,是因为血栓脱落,堵塞细小动脉。

    幸运的是,刘奶奶及时发现病情,血栓堵塞不算严重,只要接受常规治疗即可。

    ·护脚泡脚

    老年人的足部血液循环较差,神经功能衰退,一旦出现小损伤,就可能导致更大的隐患。老年人可以通过泡脚来护脚,但部分老年人患有基础病,尤其是糖尿病和动脉硬化,泡脚时要注意水温,尽量控制在38℃-40℃,时间不超过20分钟

    ·出行运动

    适当走动、锻炼对脚部健康有诸多好处。但老年人在运动时要注意安全,选择适合的方式,如果患有糖尿病足、平足症、脚跟痛,就不适合踩鹅卵石。

    俗话说,脚是人体的“第二心脏”,通过脚部变化知疾病的同时,我们也要爱护它,你学会了吗?


    参考资料:

    [1]双脚是全身疾病“放大镜”,13个症状千万别忽视.生命时报,2022-10-01

    [2]近七成老人脚会变宽.健康时报,2022-10-01

    [3]穿人字拖、长时间暴走……这些“伤”脚行为要避免.广州日报,2022-10-01

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